28
ก.ย.
2565
17:00 - 17:30
สถานที่
Youth Stage
ออกกำลังกายเพื่อป้องกันและฟื้นฟูออฟฟิศซินโดรม
วิทยากรร่วมเสวนา :
|
คุณ รัญชิดา
นักกายภาพบำบัดระดับ 8
- |
การออกกำลังกายสามารถช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี นอกจากจะช่วยลดปวด เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ยังป้องกันเอ็นและข้อยึด ช่วยผ่อนคลายความเครียด สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้
