โลกป่วย คนก็ป่วยตาม ไขคำตอบการรักษาสุขภาพให้ดีทั้งตัวเราและโลก ใน Sustainable Wellness รักษ์โลก ไร้โรค 

นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ (หมอแอมป์) ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก และ บีดีเอ็มเอส เวลเนส รีสอร์ท บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) กล่าวในเวที SX TALK STAGE ภายใต้หัวข้อ “Sustainable Wellness รักษ์โลก ไร้โรค” ว่า “ หลายคนอาจจะสงสัยว่าเรื่องสุขภาพเกี่ยวข้องกับความยั่งยืนอย่างไร โลกเปรียบเสมือนตัวเรา เราอาศัยอยู่ในโลกใบนี้ ถ้าโลกป่วย เราก็ป่วย ตัวเราอุณหภูมิ 37.5 องศา ถ้าเพิ่มขึ้น 1.5 เท่ากับ 39 องศา แสดงว่าไข้สูงแล้ว ถ้าเพิ่มอีก 0.5 องศา เป็น 39.5 องศา ก็มีความเสี่ยงเสียชีวิตได้ ก็เปรียบโลกเหมือนตัวเรา ถ้าโลกป่วยหนัก อุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้น ก็เหมือนกัน เพราะฉะนั้น Wellness ก็เป็นส่วนหนึ่งของ Sustainable ถ้าโลกป่วย เราตายก่อน ซึ่งในทุกปีมีคนเสียชีวิต ปีละ 2.5 แสนจากการที่โลกร้อนขึ้น นำมาซึ่งโรคต่างๆ เช่น ฮีทสโตรก ไข้เลือดออก ซึ่งภาวะโลกเดือดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้โรคที่มียุงเป็นพาหะทวีความรุนแรงมากขึ้น 

การที่มนุษย์คนนึงป่วย ก็สร้างขยะตามมาอีกมากมาย ทั้งยา เข็มฉีดยา ขยะติดเชื้อ ถ้าเรารักษาสุขภาพให้แข็งแรง ก็จะช่วยประหยัดทรัพยากรไปได้อีกมาก  

ทั้งนี้ มีเคล็ดลับ 5 ข้อ ที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพดี และช่วยลดภาวะโลกเดือดได้ดังนี้

1.กินอาหารจากพืช  นอกจากจะช่วยในเรื่องการเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังช่วยโลกได้อย่างมหาศาล เพราะในอุตสาหกรรมการเลี้ยงสัตว์เพื่อนำมาบริโภคนั้น ปล่อยก๊าซเรือนกระจกมากถึง 22%  ซึ่งการลดการกินเนื้อสัตว์ สามารถช่วยลดโลกร้อนได้มากกว่าการการหันมาใช้รถยนต์ไฟฟ้า แทนรถยนต์ใช้น้ำมัน 

2.ออกกำลังกาย เราควรออกกำลังกายวันละ 30 นาที ใน 5 วัน ต่อ 1 สัปดาห์ ซึ่งเป็นเคล็ดลับการมีสุขภาพดี และทำให้เราแก่ช้าลง 9 ปี การออกกำลังกายที่ช่วยลดโลกร้อนได้ ก็คือการ เดิน ปั่นจักรยาน ขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์ 

3.อากาศ ในปี 2566 คนใน กทม.สูดดม PM 2.5 เทียบเท่าสูดดมบุหรี่ วันละ 4 มวน แนะนำให้เดินทางไปพักผ่อนที่ต่างจังหวัดบ้าง เพราะอากาศบริสุทธิ์กว่าใน กทม. การที่จะช่วยดูแลอากาศ เราสามารถช่วยได้ดังนี้ งดสูบบุหรี่ ลดการกินอาหารปิ้งย่าง ใช้รถยนต์ไฟฟ้า เดินทางด้วยรถสาธารณะ และปลูกต้นไม้

4.การนอนหลับที่ดีและยั่งยืน การนอนเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่สุด เพราะเป็นการซ่อมแซมร่างกาย วิธีการนอนที่ดี คือ การนอนตรงเวลาทุกวัน และนอนก่อน 22.00 น. งดทานอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอน อย่าออกกำลังกายก่อนนอน 3 ชั่วโมง 

5.กิจกรรมอาสา สร้างอารมณ์แห่งความสุข ร่วมทำกิจกรรมเพื่อช่วยสิ่งแวดล้อม ช่วยโลก ปลูกต้นไม้

หมอแอมป์ยังทิ้งท้ายอีกว่า เราจะเป็น generation แรก ที่เจอภาวะโลกเดือด และจะเป็นยุคสุดท้ายของการแก้ไขปัญหานี้ เพราะถ้าช้ากว่านี้ก็จะสายไป แก้ไม่ทันแล้ว เพราะฉะนั้นจึงต้องร่วมมือกันปรับเปลี่ยนตั้งแต่วันนี้"

มาร่วมกันเปลี่ยนโลกใบนี้ให้น่าอยู่อย่างยั่งยืน มาพบคำตอบและกิจกรรมมากมายที่งาน Sustainability Expo 2024 GOOD BALANCE, BETTER WORLD ได้ตั้งแต่วันนี้ ถึงวันที่ 6 ตุลาคม 2567 เวลา 10.00-20.00 น. ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ (QSNCC) โซนนิทรรศการหลัก ชั้น G , SX FOOD FESTIVAL, SX MARKETPLACE, SX KIDS ZONE ชั้น LG งานนี้เข้าชมฟรี !!  

พิเศษ !! เพียงดาวน์โหลดแอป SX Application ลงทะเบียนแล้วเช็คอิน และร่วมจุดกิจกรรมในงาน สะสมคะแนนแล้วรับของที่ระลึกฟรี