“การจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้เนี่ย เราสามารถปรับจากภายในได้ทันทีเลยนะครับ ถ้าคิดว่าเราทำได้ เราคิดบวก 

เราจะสำเร็จทีละก้าว ทีละเล็กทีละน้อยไป มันก็คือความสำเร็จที่ทำให้เรากล้าก้าวเดินต่อไป แค่เราคิดว่าจะชนะ ก็จะทำให้เราชนะไปตั้งแต่ต้นแล้ว”

บนเวทีเสวนาเรื่อง “WINNING MINDSET สู่เส้นทางชิงแชมป์โลก” ในงานมหกรรมด้านความยั่งยืน หรือ Sustainability Expo 2022 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ เมื่อปลายเดือนกันยายน 2565 ที่ผ่านมา คุณเรืองยศ มหาวรมากร หรือ “Tollmahawk” นักกีฬาอัลตร้ามาราธอน (ultra marathon) มือสมัครเล่นทีมชาติไทย ผู้มีวินัยแบบมืออาชีพ เจ้าของสถิติอัลตร้ามาราธอน 100 กม. แห่งประเทศไทย ได้มาถ่ายทอดประสบการณ์และเล่าเรื่องการสร้างแรงบันดาลใจ ของนักกีฬาสู่ความสำเร็จในการแข่งขันอัลตร้ามาราธอนชิงแชมป์โลก โดยมี คุณกฤษฎา พงษ์รื่น ผู้จัดการแผนกบริหารความผาสุกของพนักงาน ฝ่ายทรัพยากรบุคคล บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน) อดีตนักฟุตบอลทีมชาติไทย เป็นผู้ดำเนินรายการ

จุดเริ่มต้นการออกกำลังกายของคุณเรืองยศ มาจากการอยากรักษาสุขภาพเนื่องมาจากอาการภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ซึ่งพอเริ่มออกกำลังกาย อาการภูมิแพ้ก็หายไป ยิ่งทำให้รู้สึกว่ามาถูกทางแล้ว จึงเริ่มมี passion ในการวิ่งออกกำลังกาย ส่วนเส้นทางสู่การวิ่งอัลตร้ามาราธอนนั้นเริ่มต้นจากการเล่นไตรกีฬา (ว่ายน้ำ-จักรยาน-วิ่ง) แล้วค่อย ๆ พัฒนาไปสู่การวิ่งมาราธอน และต่อเนื่องไปสู่การวิ่งอัลตร้ามาราธอน (การวิ่งระยะทาง 42 กม.ขึ้นไป)

คุณเรืองยศ ได้บอกเล่าถึง Wining Mindset ของตนเองว่า ให้เริ่มตั้งเป้าความสำเร็จรายวัน ในระยะทางที่ทำได้ ที่สำคัญต้องวางแผนการฝึกซ้อมให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ดูเรื่องโภชนาการและการฟื้นฟูร่างกายจากการพักผ่อนร่วมด้วย

โดยปกติแล้วการวิ่งมาราธอนไม่ได้ปล่อยวิ่งในเวลาปกติ อาจจะเป็นตี 1 หรือตี 3 นั่นแสดงว่าร่างกายและจิตใจเราต้องพร้อมออกเผชิญกับระยะทางและความเหนื่อยล้าในเวลาที่เราไม่คุ้นชิน ดังนั้น การเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมจากการฝึกซ้อมอย่างมีวินัย รวมถึงเตรียมสภาพจิตใจให้พร้อมเผชิญกับการออกวิ่งจะเป็นจุดเริ่มต้นของความสำเร็จ

คุณเรืองยศ ยังได้เล่าประสบการณ์ที่พบเจอจากการแข่งขันเบอร์ลินมาราธอนว่า ก่อนหน้านี้เป็นนักกีฬาสมัครเล่นที่ทำเพื่อตัวเอง แต่การเป็นนักกีฬาในนามทีมชาติไทย ก็มีแรงกดดัน แต่เป็นแรงกดดันเชิงบวกที่ทำให้ยิ่งมีกำลังใจเข็มแข็ง ที่สำคัญ เมื่อเป็นการแข่งขันแบบทีม จะต้องมีการวางแผนที่ดี และเตรียมใจให้พร้อม ซึ่งก็ผ่านมาได้ด้วยการเตรียมตัวให้พร้อม มีทีมที่พร้อม และแรงสนับสนุนจากภรรยาและลูก 2 คน ที่ทำให้ข้ามผ่านความเหนื่อยล้าทางกายและจิตใจมาได้โดยตลอด

คุณกฤษฎา ผู้ดำเนินรายการในฐานะที่เป็นอดีตนักฟุตบอลทีมชาติ ได้ถามถึงวินัยของนักอัลตร้ามาราธอนว่าเป็นอย่างไร ซึ่งคุณเรืองยศ แนะนำว่า ตัวเองเคยเป็นมือสมัครเล่นมาก่อน ใช้วินัยในการฝึกซ้อมเป็นแนวทางในการพัฒนาตัวเองจนไปสู่ระดับมืออาชีพได้ ซึ่งวิทยาศาสตร์ทางกีฬาและวินัยจะทำให้ทะลุขีดจำกัดของร่างกายและจิตใจตัวเองได้

การวิ่งระยะไกลเปิดโอกาสให้เรามีเวลาทำใจ วางใจ และสู้กับความคิดของตัวเองได้ กีฬาพวกนี้ไม่ได้ฝึกแค่ความอดทนของร่างกายเราเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นการปรับ mindset ให้เกิดความแข็งแกร่งจากภายใน (inner stability) ขึ้นมาด้วย อัลตร้ามาราธอนจึงไม่ใช่การออกไปทรมานร่างกาย แต่คือการเอาใจออกไปเผชิญกับสิ่งท้าทายแล้วผ่านมันไปให้ได้ ก็จะกลายเป็นความทรงจำที่ดีและประสบความสำเร็จในเป้าหมายที่ตัวเองวางไว้

Speaker: คุณเรืองยศ มหาวรมากร
หัวข้อ: WINNING MINDSET สู่เส้นทางชิงแชมป์โลก
วันที่ 29 กันยายน 2565 เวที Talk Stage

สามารถรับชมในรูปแบบวิดีโอได้ที่: https://www.youtube.com/watch?v=-TcTLOI--Qg