จุดพักใจ พื้นที่แห่งการรับฟัง
"เติมสุขด้วยการให้ เติมใจด้วยความรัก จุดพักพิงใจและรักษาใจ"
ถ้าเรามีความทุกข์ จะมีแนวทางเยียวยาจิตใจอย่างไรเมื่อมีปัญหา มาร่วมเติมความสุขด้วยการให้ เติมใจด้วยความรัก ที่จุดพักใจ และรักษาใจไปด้วยกัน กับเรื่องราวดีๆ จากเวทีเสวนา “จุดพักใจ พื้นที่แห่งการรับฟัง” ในงาน SUSTAINABILITY EXPO 2023 (SX2023) มหกรรมความยั่งยืนที่ใหญ่ที่สุดในอาเซียน ที่จัดขึ้นระหว่างวันที่ 29 กันยายน ถึงวันที่ 8 ตุลาคม 2566 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
เราคงเคยเห็นแคมเปญ “จุดพักใจ”ของหมวยเขื่อน หรือ เขื่อน ภัทรดนัย เสตสุวรรณ อดีตนักร้องวงบอยแบนด์ชื่อดัง ที่ต้องการสร้างพื้นที่ปลอดภัยทางจิตใจให้กับคนในสังคม โดยเขื่อนจะปูเสื่อพร้อมตั้งป้าย "จุดพักใจ" ตามสวนสาธารณะและพื้นที่ต่างๆ เพื่อรับฟังความในใจของคนที่อยากระบายเรื่องราวต่างๆในชีวิตที่รู้สึกไม่สบายใจ โดยเขื่อนได้บอกเล่าอย่างน่าสนใจว่า “สิ่งที่สะเทือนใจมากที่สุดเวลาที่มีคนมาปรึกษาคือ การที่เขารู้สึกว่าปัญหาของเขาไม่ถูกได้ยิน ไม่มีคนรับฟัง จุดพักใจของเขื่อน คือพื้นที่ปลอดภัย พื้นที่ของการรับฟัง โดยที่จะต้องไม่ไปเปลี่ยนอะไร ไม่ตัดสิน แต่ทำให้เขาได้เล่าเรื่องที่อึดอัดใจ และรู้สึกว่าไม่ต้องผ่านเรื่องแย่ๆนั้นไปเพียงลำพัง บางครั้งการที่เขาได้พูดออกมา ก็ทำให้ได้ยินเสียงตัวเอง เมื่อค่อยๆคิด ก็อาจจะคิดทางแก้ไขปัญหาเองได้ นอกจากนี้ทุกคนสามารถเป็นผู้ฟังที่ดีได้ โดยไม่ต้องกังวลว่าเราจะต้องมีคำตอบอะไร เพราะถ้าเรามัวแต่คิดว่าจะตอบอะไรเพื่อให้เขารู้สึกดี นั่นหมายความว่าเราไม่ได้โฟกัสในสิ่งที่เขาพูด เราต้องใช้ใจฟัง เพาะการฟังคือการเยียวยาจิตใจ และเช่นเดียวกัน เราต้องรู้ลิมิตของตนเองด้วยว่า พร้อมที่จะฟังหรือไม่ ถ้าเราไม่พร้อมที่จะฟังก็ต้องกล้าปฏิเสธ เพราะเราอาจจะกลายเป็นสร้างบาดแผลให้เขาเพิ่มก็ได้ และทุกคนต้องหาพื้นที่ปลอดภัยของตัวเองให้เจอ บางครั้งพื้นที่ปลอดภัยก็ไม่ได้หมายถึงครอบครัวเพียงอย่างเดียว อาจหมายถึงสัตว์เลี้ยง การฟังเพลง หรือการเล่นกีฬาก็ได้”
ทางด้านคุณอมรเทพ สัจจะมุนีวงศ์ หรือ ซานจู ผู้ก่อตั้งแอพพลิเคชั่นสติ (SATI) กล่าวว่า “SATI เป็นแอพพลิเคชั่นที่สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ทุกคนสามารถระบายความเครียดหรือความรู้สึกเศร้าของตัวเองได้โดยไม่ต้องเกรงกลัวที่จะถูกตัดสิน โดยเป็นแพลตฟอร์มที่ช่วยให้ผู้ใช้บริการสามารถเชื่อมต่อสื่อสาร กับอาสาสมัครที่มีหัวใจมีหูเพื่อการรับฟังที่ได้รับการอบรมจากกรมสุขภาพจิต ได้อย่างสะดวกรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ”
จากเวทีเสวนาดังกล่าว ต้องการสะท้อนให้ทุกภาคส่วนได้มองเห็นถึงความสำคัญของสุขภาพใจ ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อสังคม ถ้าคนในสังคมมีสุขภาพใจที่ดีจะเป็นสังคมแห่งการเกื้อกูล และทุกคนสามารถเป็นพื้นที่ปลอดภัย ช่วยกันดูแลเยียวยาจิตใจให้กันได้แบบยั่งยืน
